آخرین مطالب
امکانات وب
حرکات قدرتی
با این حرکات چربی‌سوز کمی فعالیت بدنی‌تان را ارتقاء بخشیده و همزمان به بدنتان شکل دهید. این تمرینات همزمان هم برایتان چربی‌سوزی می‌کند و هم بدنتان را فرم می‌دهد.
برای هر یک از عضلات دست‌ها، پاها و شکم حرکتی را انتخاب کرده و آن را در 3 ست انجام دهید. انجام چهار مرتبه در هفته این تمرینات نتیجه دلخواهتان را به همراه خواهد داشت.
ما را در سایت آرایشی و بهداشتی تیراژه دنبال می کنید
برچسب : در 10 دقیقه به اندامتان فرم دهید, نویسنده : 8tirazhehcosmeticd بازدید : 175